Доброе утро!
Сегодня чуть раньше подведу итоги и выложу следующее задание, т.к. буду до вечера почти без интернета.
Итак, совершенно верно угадала слово УЛИТКА
@Natulya2011 и получает один клонеро. Поздравляю!
@Natulya2011 и получает один клонеро. Поздравляю!
1 лайк
Десятая асана для изучения и обязательного повторения!
Эка Пада Адхо Мукха Шванасана
Перевод с санскрита: “Поза собаки мордой вниз с поднятой ногой”
Эффект: поза прекрасно поможет проработать всё тело. Особенно хорошо в ней укрепляются мышцы рук, а в частности весь плечевой пояс. Асана хорошо растягивает заднюю поверхность ног, мышцы рёбер и боковые мышцы корпуса. Также асана идеальна для обучения удержания баланса, благодаря вытяжению ноги вам придётся распределять вес тела максимально одинаково на 3 конечности, что активизирует работу вестибулярного аппарата.
Удачи!
Ребенок
Лопасти
Вигвам
Тренога
Пропеллер
Сюрикен
Мерседес
Огурец
Огурец?)))
Циркуль
Перевернутое У
собака
звезда
страус
качели
Башня
Вышка
жираф
колодец
журавль
лестница
домик